|作者： 从酒吧回到酒店，四人一起走进了电梯，他们现在急需回房间换身衣服。
四人之中，除了郑秀妍的情况好些之外，具光宇、白凡和杰西三个人，就像是经历了什么灾难一样，不管是衣服上、裤子上, 还是胳膊上都是红一块黑一块的。
由于房间的楼层安排，是按照嘉宾的身份高低进行，本来权零一的身份就不高，杰西卡住的又是权零一的陪同房，所以她是第一个抵达楼层的人。
在向白凡三人道谢之后，郑秀妍走出了电梯, 看着似乎还有些惊魂未定的她, 白凡从口袋里，掏出了手机。
“李总厨, 不好意思这么晚打扰你，我能用一下厨房吗？普通厨房就可以，好的，谢谢。”
和李总厨沟通完之后，白凡挂断了电话。
“给我也来一份呗。”
具光宇用胳膊肘戳了一下白凡的腰，打趣地说着。
他知道，白凡是要给西卡做料理。
“让智允给你做。”
白凡用胳膊肘顶了一下具光宇，回怼了他打趣自己的话。
玩笑过后，白凡也抵达了楼层，和具光宇定好等纪宇他们回来小聊一下之后，白凡回到房间，简单的冲了一个凉，换上一身干净的衣服，前往了行政后厨。
“师傅！”
白凡刚走进已经结束营业的行政餐厅，正坐在椅子上玩着手机的林大龙, 起身向他打着招呼。
“大龙, 你还上夜班？”
一边和林大龙往后厨走着, 白凡一边问着他。
毕竟大龙这已经是副厨了，在后厨之中也算是，一人之下无数人之上的小头头，还上夜班白凡是没想到的。
“明天总厨还要上夜班呢。”
带着白凡走进厨房，林大龙开始给他解释。
平时他确实不需要上夜班，他基本都是上小管理层的班，从上午十点半到晚上九点半，但因为这次晚宴的缘故，林大龙负责今晚值班，李总厨负责明晚的值班，为的就是应对VIP嘉宾们的夜间点餐。
“有葡萄柚和南瓜籽吗？”
进入到厨房之后，白凡依旧是先冲洗双手，然后扫视了一眼，空空如也的后厨，问着林大龙。
“有。”
回了白凡一声，林大龙进到库房，开始为白凡翻找他要的两样食材。
“南瓜籽要生的，然后一袋低筋面粉、无盐黄油、低脂酸奶。”
为了节省时间，白凡在林大龙进库房之后, 一次性向他报出了, 所有自己需要的材料。
片刻之后，林大龙直接推着一辆三层板车，带着白凡需要的材料，从库房中出来。
“师傅，做甜品吗？”
林大龙一样样的把材料放到厨台上，同时问着白凡。
“大龙，知道南瓜籽的功效吗？”
白凡一边整理着林大龙放上来的食材，一边问着他。
“南瓜籽，解毒、驱虫、改善皮肤状态、延缓衰老。”
按照白凡的提问，大龙把自己了解的说了出来。
“葡萄柚呢？”
南瓜籽之后，白凡问出了第二个问题。
“葡萄柚可以美容养颜，也能开胃助消化。”
看了眼手里的柚子，林大龙回答道。
“没错，不过这两种食材还有一个其他的用处。”
听完大龙说的，白凡先是点了点头表示认可，而后开口给大龙讲了，他没说出来的特性。
不管是南瓜籽还是葡萄柚，都是生活中常见的东西，它们的功效也和大龙所说的无差，但白凡选择它们，却不是因为这些功效。
选择南瓜籽，是因为其中含有大量锌和镁，而经研究表明，锌和镁是可以左右一个人心情的营养元素，这两种元素可以缓解紧张和不安。
而且在食用南瓜籽时，食用者会有一种血清素的分泌变得旺盛，而这种血清素的分泌可以让人感到一种很幸福的感觉。
而白凡选择葡萄柚，则是因为它的香气，可以让人放松心神，净化繁杂心绪。
在酒吧走散时，白凡就看到了陷入恐慌中的西卡，刚才在电梯分开的时候，白凡发觉她似乎还没有完全放松下来，便想到通过使用这两种食材制作甜品，来帮她缓解一下情绪。
给大龙讲完南瓜籽和葡萄柚的隐藏功效之后，白凡让大龙帮他用葡萄柚，做三大扎蜂蜜柚子茶，而他自己将一个搅拌盆放在面前，往里打入蛋清。
在盆中打入了四个蛋清之后，白凡先转身将一块无盐黄油，扔入微波炉中加热，然后再回过身，往盆内加入白砂糖和低筋面粉，手持打蛋器开始搅拌。
待搅拌均匀，白凡将大龙拿来的南瓜籽，倒入盆中，这南瓜籽倒是帮白凡节省了不少时间，因为大龙拿出来的，正好是已经去皮的干南瓜籽仁，所以白凡不需要再自己手动去皮。
将南瓜籽仁也加入到盆中，白凡并没有立即开始搅拌，而是先从微波炉中，将已经化为液体的无盐黄油取出，将黄油也倒入盆中后，白凡才再次开始搅拌。
一旁已经调配好蜂蜜柚子茶的大龙，看到白凡的操作，从一旁拿过一个烤盘，在上面铺上一层油纸，然后放到白凡面前，大龙知道他师傅应该是要做薄脆。
看到已经备好的烤盘，白凡冲着大龙竖起大拇指，然后把盆内的浆糊倒在烤盘之上，用刮刀抹平，大龙则是憨憨地挠了挠头，然后为烤箱预热。
“冰在？”
把烤盘送入已经设置好一百五十度的烤箱中之后，白凡问着大龙制冰机的位置。
“师傅要多少？”
大龙并没有直接告诉白凡位置，而是自己拿起冰桶，问着白凡数量。
“十人份冰沙的量。”
掰着手指头算了算，白凡给大龙报了个数。
知道了取冰量之后，林大龙提着冰桶走出了后厨，因为现在已经是夜班时间，行政厨房自己的制冰机已经关闭，大龙需要去送餐部那里用他们的制冰机。
随着大龙离开，白凡开始收拾葡萄柚，虽然他一共准备了十个葡萄柚，但在大龙回来之前，他就已经结束了准备，因为他只需要在柚子顶端开一刀，再将果肉取出就行了。
白凡一边等着取冰的大龙回来，一边掏出手机给纪宇发了一条短信，询问情况如何。
在收到纪宇已经准备回酒店的消息时，大龙也带着冰回到了厨房中，白凡接过冰桶，先将冰块分批倒入破壁机中打碎，然后把碎冰泥和酸奶、白砂糖、葡萄柚果肉，一起用搅拌机打成红色的沙状。
随着白凡和大龙一起把冰沙分别塞入，已经中空的十个葡萄柚果皮中，葡萄柚冰沙就算是完成了。
“大龙，这些先冷藏吧，一会我给你打电话，你麻烦让送餐帮忙送一下。”
等到烤箱内的薄脆完成，白凡跟大龙嘱咐了一声，然后端起盛有一份葡萄柚冰沙，一份南瓜籽仁薄脆和一扎蜂蜜柚子茶的托盘，离开了厨房。
在电梯中按下楼层，白凡把腿顶在电梯墙面上，用大腿架住托盘，从口袋里取出手机，发送了一条信息。
{睡了吗？}
四人之中，除了郑秀妍的情况好些之外，具光宇、白凡和杰西三个人，就像是经历了什么灾难一样，不管是衣服上、裤子上, 还是胳膊上都是红一块黑一块的。
由于房间的楼层安排，是按照嘉宾的身份高低进行，本来权零一的身份就不高，杰西卡住的又是权零一的陪同房，所以她是第一个抵达楼层的人。
在向白凡三人道谢之后，郑秀妍走出了电梯, 看着似乎还有些惊魂未定的她, 白凡从口袋里，掏出了手机。
“李总厨, 不好意思这么晚打扰你，我能用一下厨房吗？普通厨房就可以，好的，谢谢。”
和李总厨沟通完之后，白凡挂断了电话。
“给我也来一份呗。”
具光宇用胳膊肘戳了一下白凡的腰，打趣地说着。
他知道，白凡是要给西卡做料理。
“让智允给你做。”
白凡用胳膊肘顶了一下具光宇，回怼了他打趣自己的话。
玩笑过后，白凡也抵达了楼层，和具光宇定好等纪宇他们回来小聊一下之后，白凡回到房间，简单的冲了一个凉，换上一身干净的衣服，前往了行政后厨。
“师傅！”
白凡刚走进已经结束营业的行政餐厅，正坐在椅子上玩着手机的林大龙, 起身向他打着招呼。
“大龙, 你还上夜班？”
一边和林大龙往后厨走着, 白凡一边问着他。
毕竟大龙这已经是副厨了，在后厨之中也算是，一人之下无数人之上的小头头，还上夜班白凡是没想到的。
“明天总厨还要上夜班呢。”
带着白凡走进厨房，林大龙开始给他解释。
平时他确实不需要上夜班，他基本都是上小管理层的班，从上午十点半到晚上九点半，但因为这次晚宴的缘故，林大龙负责今晚值班，李总厨负责明晚的值班，为的就是应对VIP嘉宾们的夜间点餐。
“有葡萄柚和南瓜籽吗？”
进入到厨房之后，白凡依旧是先冲洗双手，然后扫视了一眼，空空如也的后厨，问着林大龙。
“有。”
回了白凡一声，林大龙进到库房，开始为白凡翻找他要的两样食材。
“南瓜籽要生的，然后一袋低筋面粉、无盐黄油、低脂酸奶。”
为了节省时间，白凡在林大龙进库房之后, 一次性向他报出了, 所有自己需要的材料。
片刻之后，林大龙直接推着一辆三层板车，带着白凡需要的材料，从库房中出来。
“师傅，做甜品吗？”
林大龙一样样的把材料放到厨台上，同时问着白凡。
“大龙，知道南瓜籽的功效吗？”
白凡一边整理着林大龙放上来的食材，一边问着他。
“南瓜籽，解毒、驱虫、改善皮肤状态、延缓衰老。”
按照白凡的提问，大龙把自己了解的说了出来。
“葡萄柚呢？”
南瓜籽之后，白凡问出了第二个问题。
“葡萄柚可以美容养颜，也能开胃助消化。”
看了眼手里的柚子，林大龙回答道。
“没错，不过这两种食材还有一个其他的用处。”
听完大龙说的，白凡先是点了点头表示认可，而后开口给大龙讲了，他没说出来的特性。
不管是南瓜籽还是葡萄柚，都是生活中常见的东西，它们的功效也和大龙所说的无差，但白凡选择它们，却不是因为这些功效。
选择南瓜籽，是因为其中含有大量锌和镁，而经研究表明，锌和镁是可以左右一个人心情的营养元素，这两种元素可以缓解紧张和不安。
而且在食用南瓜籽时，食用者会有一种血清素的分泌变得旺盛，而这种血清素的分泌可以让人感到一种很幸福的感觉。
而白凡选择葡萄柚，则是因为它的香气，可以让人放松心神，净化繁杂心绪。
在酒吧走散时，白凡就看到了陷入恐慌中的西卡，刚才在电梯分开的时候，白凡发觉她似乎还没有完全放松下来，便想到通过使用这两种食材制作甜品，来帮她缓解一下情绪。
给大龙讲完南瓜籽和葡萄柚的隐藏功效之后，白凡让大龙帮他用葡萄柚，做三大扎蜂蜜柚子茶，而他自己将一个搅拌盆放在面前，往里打入蛋清。
在盆中打入了四个蛋清之后，白凡先转身将一块无盐黄油，扔入微波炉中加热，然后再回过身，往盆内加入白砂糖和低筋面粉，手持打蛋器开始搅拌。
待搅拌均匀，白凡将大龙拿来的南瓜籽，倒入盆中，这南瓜籽倒是帮白凡节省了不少时间，因为大龙拿出来的，正好是已经去皮的干南瓜籽仁，所以白凡不需要再自己手动去皮。
将南瓜籽仁也加入到盆中，白凡并没有立即开始搅拌，而是先从微波炉中，将已经化为液体的无盐黄油取出，将黄油也倒入盆中后，白凡才再次开始搅拌。
一旁已经调配好蜂蜜柚子茶的大龙，看到白凡的操作，从一旁拿过一个烤盘，在上面铺上一层油纸，然后放到白凡面前，大龙知道他师傅应该是要做薄脆。
看到已经备好的烤盘，白凡冲着大龙竖起大拇指，然后把盆内的浆糊倒在烤盘之上，用刮刀抹平，大龙则是憨憨地挠了挠头，然后为烤箱预热。
“冰在？”
把烤盘送入已经设置好一百五十度的烤箱中之后，白凡问着大龙制冰机的位置。
“师傅要多少？”
大龙并没有直接告诉白凡位置，而是自己拿起冰桶，问着白凡数量。
“十人份冰沙的量。”
掰着手指头算了算，白凡给大龙报了个数。
知道了取冰量之后，林大龙提着冰桶走出了后厨，因为现在已经是夜班时间，行政厨房自己的制冰机已经关闭，大龙需要去送餐部那里用他们的制冰机。
随着大龙离开，白凡开始收拾葡萄柚，虽然他一共准备了十个葡萄柚，但在大龙回来之前，他就已经结束了准备，因为他只需要在柚子顶端开一刀，再将果肉取出就行了。
白凡一边等着取冰的大龙回来，一边掏出手机给纪宇发了一条短信，询问情况如何。
在收到纪宇已经准备回酒店的消息时，大龙也带着冰回到了厨房中，白凡接过冰桶，先将冰块分批倒入破壁机中打碎，然后把碎冰泥和酸奶、白砂糖、葡萄柚果肉，一起用搅拌机打成红色的沙状。
随着白凡和大龙一起把冰沙分别塞入，已经中空的十个葡萄柚果皮中，葡萄柚冰沙就算是完成了。
“大龙，这些先冷藏吧，一会我给你打电话，你麻烦让送餐帮忙送一下。”
等到烤箱内的薄脆完成，白凡跟大龙嘱咐了一声，然后端起盛有一份葡萄柚冰沙，一份南瓜籽仁薄脆和一扎蜂蜜柚子茶的托盘，离开了厨房。
在电梯中按下楼层，白凡把腿顶在电梯墙面上，用大腿架住托盘，从口袋里取出手机，发送了一条信息。
{睡了吗？}